100歳大学の学生以外も無料で聴講できます。
「歩かなければ、歩けなくなる」をモットーに、ポールウオーキングが健康寿命延伸の鍵であることを認識するとともに、その重要性を学び、「まだ杖を持つ歳ではない」の意識を捨てて、ポールウオーキングの基本姿勢や3つの役割（①有酸素運動、②筋トレ、③ストレッチ）に加えて、認知症予防との関連について学習します。
講師：藤川英生氏（健康生きがいづくりアドバイザー）
日時：2024年9月4日（水）10:00～12:00
会場：生涯学習交流センター2階 多目的ホール
聴講生募集人員：30名
服装及び持参品：ウオーキングに適した服装、シューズ、飲み物、筆記具
申込受付開始：8月22日（木）
申込期限：9月3日（火）12:00
「君津いきいき100歳大学」は、令和６年度 君津市 市民が主役のまちづくり採択事業です。
