特別健康講座「ポールウオーキングと認知症予防」

「歩かなければ、歩けなくなる」をモットーに、ポールウオーキングが健康寿命延伸の鍵であることを認識するとともに、その重要性を学び、「まだ杖を持つ歳ではない」の意識を捨てて、ポールウオーキングの基本姿勢や3つの役割（①有酸素運動、②筋トレ、③ストレッチ）に加えて、認知症予防との関連について学習します。